Step-n-Sculpt.
Course, combining in itself aerobic and power trainings.
Effectively trains both muscles and cardio-respiratory system.
Recommended for any level of experience.
Duration – 55 min.
Interval training.
High-intensity class, with aerobic and power parts interchange.
Recommended for experienced people.
Duration – 55 min.
Men Only.
Training intended only for men. The structure of the lesson provides for high intense and simple coordination.
Recommended for experienced people.
Duration – 55 min.
Tae-bo.
Aerobic training with the elements of oriental combats.
Recommended only for experienced people.
Duration – 55 min.
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом – фитболoм. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Большой зал для аэробики,
5 февраля, в Четверг, 15:00